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走神的十个真相,也只有在啪啪啪的时候不会走神了

「1」拖延症的标志

走神是拖延症的标志,生产力的克星。当你被单调的事包围或想逃避时,大脑就会自动进入走神的状态。

「2」也只有啪啪啪能阻止我走神了

调查发现,人有46.9%的时间都在开小差,而且唯一能阻止我们持续走神的事就是啪啪啪了。

「3」大脑血流速度降低

走神时,我们大脑的血流速度可能比精神集中的时候低5%到10%,但大脑的活跃区域面积更大。

「4」走神就相当于同时打开了多个网页

人走神时,大脑后台就得消耗更多能量。因为走神时,大脑内侧前额叶皮质上的默认网络和执行网络会同时被激活。就相当于在电脑上同时打开两个网页,自然更费流量。但之前很长一段时间,科学们都认为一个网络被激活时,另一个就会自动休眠。

「5」意识可有可无

走神可以是有意识的,像回忆以前发生的事儿,规划未来的生活;也可以是无意识的,比如我们会不受大脑控制的做梦、幻想等等。

「6」走神不是真正的快乐

走神时,我们更喜欢想些快乐的事儿,但获得的快感也没有专心做事的时候多。So,走神不是真正的快乐,原因可能是:经常走神的人免疫细胞中的染色体端粒比较短,这恰好是衰老的征兆。

「7」嗅盐

要是你觉得走神不好,可以随身带点嗅盐,它里头的氨气能刺激呼吸器官,一闻就能把你的魂儿勾回来。

「8」走神也不是件坏事

当然,走神带来的也不全是降低办事效率、导致成绩下降这些负面影响,从长远来看还可能是个好事儿。因为它可以让我们有片刻逃离现实、反思过去或思考未来的时间。

「9」走神有助于提高成绩

走神就像散步一样,还可以放松身体。有目的的走神可以提高大脑的创造力。在死记硬背已经out的教育环境下,走神所带来的发散性思维更有助于学习。

「10」自由联想

具体操作是这样的,每天至少花十分钟自由联想,比如编一段故事,脑补一段冒险经历等等,它会让大脑变得活跃。经过一段时间练习,思维就会更加灵活。

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0 条回复 A 作者 M 管理员
    当上帝赐给你荒野时,就意味着,他要你成为高飞的鹰
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